標題:
[保健養生]
如何戒除手淫
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作者:
傻傻
時間:
2010-10-27 04:08
標題:
如何戒除手淫
手淫是一種沒有異性參加的性行為，是解決性要求的一種手段。當性器官成熟後，就會使機體 產生性衝動，也就是有性欲要求，通過手淫來達到個人的性滿足。多發生在青春期以後的男女青年。
據統計95%以上的青年未婚前有這種行為。
男性多於女性。現代醫學家和性心理學家調查研究認為，
偶爾手淫（每月1-2次）屬於正常的派生性活動，是無害的。但是如果過分追求性感，不加控制，次數頻繁，甚至養成手淫的惡習，不僅消耗體力，而且影響工作和學習，有可能引起性器官的神經紊亂，如陽痿、早洩以致影響婚後的性生活。
怎樣戒除手淫呢？
1.首先，要有毅力，能夠自我控制。
2.不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。
3.要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業餘時間多參加文娛、體育活動。
4.睡覺時內褲不要穿得過緊，被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上，可側臥和仰臥。早晨醒來後，不要依戀床塌，不睡懶覺。
5.經常清潔外陰部，保持清潔。
6.手淫多發生在睡眠前後，因此養成早睡早起的習慣，睡前用熱水洗腳，或到戶外散散步、做些輕鬆的運動，有助入睡。
7.樹立正確的戀愛觀，正確地嚴肅地處理婚姻問題
作者:
zzn4709
時間:
2010-10-27 22:47
幹嘛這樣呢!!
適時的發洩很好!!
也建議大家
不要太累囉!!!
作者:
123guly456
時間:
2010-12-5 04:35
祝我早日戒除成功XD
作者:
lwb1106
時間:
2010-12-16 09:40
幾乎2天一次，偶都快崩潰了...555~~~戒了幾次了，反反復複的，哎！
作者:
sebinfun
時間:
2011-1-3 19:36
好複雜~~
作者:
z748596z
時間:
2011-2-11 15:47
哈哈
跟戒煙依樣難 0.0?
作者:
4023
時間:
2011-2-17 00:35
我也想戒掉呀~!!!
老是自己打掉多麼浪費...
都然要用在該用的地方呀 = =
作者:
vccacc
時間:
2011-8-26 18:02
我用趴射一天無限次
射完為止
作者:
chun-hsien
時間:
2013-8-11 23:03
謝謝分享囉~ 個人要戒除一陣子!
很有幫助!
作者:
screen
時間:
2023-6-18 07:12
1#
傻傻
歡迎光臨 UT男同志論壇 (http://tw.jdlog.com/)
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幾乎2天一次，偶都快崩潰了...555~~~戒了幾次了，反反復複的，哎！